Elma kurusu faydaları,

• Öksürük, Elma kurusunun öksürüğe iyi geldiği bilinmektedir. Yarım avuç kadar elmayı bir miktar su ile 10 dakika kaynatın ve altını kapatın içerisine bir kaç dal ıhlamur atıp 5 dakika kadar demlenmeye bırakın. Biraz ılıyınca içerisine 2 çay kaşığı çiçek balı ekleyerek için. İsterseniz içerisine limonda koyabilirsiniz. Öksürük şikayetinizi anında kesen bir yöntemdir.
• Bağırsakları çalıştırır, Elma kurusu aynı taze elmada olduğu gibi bağırsakları çalıştırır ve kabızlık problemini ortadan kaldırır ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Elma kurusunu komposto yaparak tüketebileceğiniz gibi avuç avuç da yemeniz mümkündür.
• Ateş düşürücü, Elma içeriğindeki maddelerden dolayı elma suyu ile silinen cilt rahatlar ve ateşi düşer. 
• Cilt bakımı, Elmanın yatıştırıcı etkisi uyku vericidir ve baş ağrısına iyi gelir. İyi bir uyku ve sakin bir ruh hali cildin iyi görülmesini sağlar. Elma suyu ile silinen cilt taze ve canlı görünüme kavuşur. 
• C vitamini, Elmanın içeriğinde bulunan C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirdiği için bunun sonucunda soğuk algınlığı ve virüslerin vücuda girmesini engeller. Spor öncesinde tüketildiğinde vücuda enerji verir. Spordan sonra tüketildiğinde çeşitli mineral ve vitaminler açısından vücudu besler.